运动损伤的预防包括，一般给予保护性措施、避免过度劳累、运动前进行热身等。

　　在运动之前需要对局部应用护腕、护膝等保护性措施，在运动过程中容易出现摔倒动作，这些保护性措施可以防止肌肉、关节处出现损伤情况。

　　在运动过程中避免过度疲劳时继续坚持，需要适当休息，缓解肌肉关节劳累状态，预防运动损伤情况发生。

　　在运动之前通过热身准备，可以使肌肉和关节活动打开，预防运动损伤情况发生。