【正文】 伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。教学过程：体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。加强医务监督，提高自我保健意识。开放伤顿时出血，周围肿胀。 在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患者肢体或外敷中药。24小时后可施行按摩或理疗。当肩关节肿胀和疼痛减轻后，可适当施行功能性锻炼，但不宜过早活动，以防止转为慢性。多数因腰部受力过重，或脊柱运动时超过了正常生理范围。运动中发生的关节脱位，大都是间接外力撞击所致。严禁摇晃、牵扯、移动，同时用毛巾冷敷头部，身体盖些衣物以保暖。常见的骨折有肱骨骨折、小腿骨折、肋骨骨折、脊柱骨折和头部骨折等。(十二)肌肉痉挛 肌肉痉挛俗称抽筋，表现为肌肉发生不自主的强直收缩。(4)疲劳：运动会使肌肉中产生大量乳酸，肌肉中堆积的大量乳酸就不断地对肌肉的收缩物质起抑制作用，久而久之肌肉便开始疲劳致使痉挛产生。夏季进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B1的摄入。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。若处理效果不明显，应停止运动去医院诊治。止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？。尤其值得一提的是：对于不明原因的运动腹痛，不能自己盲目治疗，及时就医 思考题： 体育课中的准备活动有哪些作用？4腹部慢性疾病运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致。（十三）运动中腹痛：是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。不太严重的肌肉痉挛，只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解，例如腓肠肌痉挛，可伸直膝关节，用力将踝关节背伸。运动中最容易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌，其次是足底的屈踝和屈趾肌。严重骨

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