华声在线日讯（全媒体记者 周阳乐 摄影 李健 田超 童臻熙 通讯员 袁恺悦）今天，在省卫生健康委举办的“时令节气与健康湖南・立夏篇”新闻发布会上，湖南省康复医院康复诊疗中心主任技师刘炳炎提醒，立夏后气温回升，市民户外运动明显增多，运动损伤也随之进入高发期，很多人受伤后习惯揉按、热敷，这些做法反而会加重伤情。

　　刘炳炎表示，想要安全运动、减少损伤，重点在于提前预防。运动前一定要做5到10分钟的充分热身，通过慢跑、动态拉伸和关节活动，提高肌肉与韧带的弹性，降低拉伤风险。运动要循序渐进，不要突然加大强度或剧烈运动，同时选择合脚、有缓冲的运动鞋和安全平整的场地，保持正确的运动姿势，避免因动作不当造成关节、韧带慢性损伤。此外，合理安排运动量，每周留出1到2天休息时间，让肌肉和关节得到修复，也能有效减少受伤概率。

　　如果不慎发生肌肉拉伤、韧带扭伤等轻微运动损伤，一定要遵循科学处置原则，切忌盲目处理。受伤后要立即停止运动、减少负重，严格按照休息、冷敷、加压、抬高的方法处理，受伤48小时内坚持冷敷，用毛巾包裹冰袋敷在伤处，每次15到20分钟，每天3到4次，能有效减轻疼痛和肿胀。刘炳炎特别强调，受伤后千万不要马上热敷、按摩、揉搓，也不要饮酒或涂抹红花油等刺激性药物，这些做法会加重局部出血和水肿，延长恢复时间。

　　2023年4月15日9时51分许，位于锡山区鹅湖玫瑰园内的锡山区鹅湖聚天才游乐场发生一起脚踏风车船侧翻事故，造成6人落水，其中2人因溺水经送医抢救无效死亡，直接经济损失约345万元。

　　“4只皮皮虾1035元”店主事发次日病逝，年仅43岁，家人称此前已脑出血

　　5月7日下午，记者联系到三亚备受关注的海鲜店，店主老板表弟刘先生（化姓）称，表哥之前就有基础病，在此事发生前已脑出血，身体不行，5日得知此事没多久后就去世，年仅43岁，家中还有妻子和两个孩子。其表示，海鲜是有政府指导价的，超过指导价，后台报警器就会报警。

　　28岁公务员受邀钓鱼溺亡，家属举报：其手机有大量领导违法违纪证据！官方通报

　　2025年6月30日，湖南省东安县横塘镇政府公务员王林明与同事外出钓鱼时溺亡，年仅28岁。2026年1月其家属在整理遗物时，发现手机中存在该镇领导干部公款吃喝、虚假报账、组织赌博等违法违纪证据，已向纪委等多部门举报。

　　61岁张曼玉素颜出镜自称“城市农夫”，分享沉浸式刨土收芋头，发文感慨：每次收成还是很兴奋；开号9个月粉丝超160万

　　5月8日，张曼玉更新生活vlog，视频里她身着休闲家居服，戴着手套手持工具沉浸式刨土收芋头，还配文感慨：“当了城市农夫已经七年多了，不知道为什么每次收成的时候，还是会那么兴奋！”张曼玉于2025年8月入驻社交平台，她首条视频便收获88万点赞，如今粉丝已破160万。

　　这个技术多少是差点点#工程人一直在路上 #矿山机械 #自卸车 #渣土车 #超级工程

　　时光荏苒，本年度的工作已顺利完成。这一年，手握操纵杆，脚下是工地，作为一名挖掘机女操作手，我深知这份工作虽平凡，但在平凡的岗位上展示女性操作手的当担与风采，用汗水换成果。在这一年里，我不单单只有在技术上的进步，还有自身胆量与自我的认可，从生疏到熟练，从忐忑到从容，感谢来自全国各地老板的邀约，不嫌弃我本女子之身，给与小女子一份糊口工作，工作中也特别感谢同事给与的帮助和细心指导，以挖机为伴，在工地书写属于女司机的坚守，有烈日下的坚守，有复杂工况的挑战，更有技能提升的收获，作为工地为数不多的女挖机司机，我始终相信细腻与严谨是我的优势，回顾一年的工作，在取得一定成绩的同时，我也清醒地认识到自身存在的不足。这些问题都需要我在后续的工作中加以改进，成为更专业、更全面的操作手。始终保持谦虚好学的态度，不断向优秀的同行学习，年末收官，所有辛苦皆为成长，明年依旧手握杆、心有光，一路向前！各位同行，我们下一个工地见。

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　　最近印尼在镍矿上动了心思，一边突然出台新政抬高价格、缩减出口，一边主动找菲律宾谈合作，想组建资源同盟，专门卡中企的脖子。很多人都担心，中企在印尼投了上百亿美元建镍冶炼厂，要是被卡脖子，损失肯定不小，可没想到中企早有准备，几招就完美破局，到底是怎么做到的？

　　日男子持刀闯我国使馆，要杀死中国大使，日方放线日，日本一名男子直接持刀闯进我国驻日本大使馆，还公开放话要杀死中国大使，消息一传开，立刻就把中日关系推到了紧绷的关口。同一时间，日本那边还在外交文件里放出风声，打算把中日关系从最重要的双边关系之一降级，这两件事撞在一起，让人一看就觉得事情不简单。