运动损伤多见于年轻人群、初学者以及老年体育爱好者。常见的运动损伤为：擦伤、拉伤、挫伤、扭伤、

　　如何从运动技术的角度来预防运动损伤呢？不同的情况有不同的方法：如与地面碰撞时的前、后翻滚技术，侧向扭转、翻滚技术，垂直坠落时的屈踝、屈髋、滚翻等落地缓冲技术，失去平衡时局部肢体本能的补偿动作。当然在运动前做好准备活动也是预防拉伤、扭伤等损伤的重要措施。克服心理畏惧也是预防运动损伤的办法之一，在危险来临时，首要的是要想到怎样预防，而不是畏惧。各个运动项目都有一定的预防损伤的技术动作，这需要向教练和有经验的朋友学习。

　　加强正确的技术训练，防止错误动作发生，是预防损伤最佳方法。正确的技术要求不仅能防止运动性伤病的发生，也是全民健身活动“强体健美、娱乐身心”的宗旨所要求的。