长沙晚报掌上长沙7月20日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 秦璐）7月19日，在长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院），近100名7至14岁的中小学生，参与了第十四届“动一夏，‘救’出发”暑期中小学生急自救知识学习夏令营。在专业医护团队带领下，小学员们系统学习了急自救技能。

　　夏令营开幕环节，医院党委委员、长沙市体育医院常务副院长、运动医学科主任李良军致辞。他表示，今年课程设置与医院发展紧密相关，3月，长沙市体育医院正式挂靠长沙市中心医院而成立，填补了市级专业体育医疗平台空白。随着全民健身热潮和2029年全运会临近，运动损伤的科学预防与精准救治愈发重要。为此，夏令营新增运动损伤急自救课，由运动医学科专家手把手教学，帮助青少年掌握科学处置方法。7至14岁是动手能力培养的黄金期，播种急救意识意义深远。

　　作为夏令营的常规内容，意外伤害急自救课聚焦暑期高发风险。急诊医学科主治医师谭正昱围绕溺水、异物梗阻和动物咬蜇伤展开教学。溺水急救中，谭正昱强调“黄金4分钟”原则，演示无呼吸心跳者需按“开放气道－人工呼吸－胸外按压”流程操作，按压深度不少于5厘米、频率100次/分至120次/分。异物梗阻方面，谭正昱介绍了海姆立克法最新指南，针对1岁以上儿童及成人，推荐“背部拍击5次”与“腹部冲击5次”交替循环方式。动物咬伤方面，则强调“清水冲洗、开放伤口、及时就医接种疫苗”三步法，为暑期健康安全筑牢防线。

　　运动医学科副主任医师徐诣主讲新增的运动损伤急自救课，针对崴脚、关节扭伤等常见问题，传授“POLICE”处理原则：即保护、适当负荷、冰敷、加压包扎、抬高患肢。结合真实病例和现场模拟，小学员直观掌握急性创伤后的科学处置步骤，学会避免二次伤害，将“科学运动、精准救治”的体育医院理念真正传递给青少年。

　　知识问答环节，学员踊跃抢答，现场气氛热烈，巩固了课程重点。随后，护理部派出10名资深护士老师分组带教，讲解心肺复苏与海姆立克操作要领，强调胸外按压位置、深度、频率及“剪刀、石头、布”冲击口诀。学员与家长配对练习，轮流在模型上反复操作，结课时全体学员均能连贯展示两项核心急救技能，将理论转化为肌肉记忆。

　　活动尾声，唐家班变脸艺术大师唐威献上精彩变脸表演，赢得掌声与喝彩，让学员和家长在轻松氛围中感受传统文化魅力，为充实的急自救夏令营画上圆满句号。